기업가, 고성능 코치, 온라인 마케팅 전문가 및 국제 연사인 팀 한(Tim Han)이 자기 훈련을 얻기 위한 3가지 증명된 수단을 공유해요. 그의 조언을 활용해서 삶을 완전히 새로운 수준으로 끌어 올리십시오.
억만장자뿐 아니라 백만장자들과 어울려 다니면서 내가 알아차린 특징 중 한가지는 그들 모두가 스스로를 통제할 수 있으며 그들이 무엇을 하든 믿을 수 없을 만큼 규율을 유지할 수 있다는 것이라고 합니다.
자기훈련 3가지 방법
규율은 성공의 제일 큰 열쇠 중 한가지이라고 합니다. 그것은 당신이 보게 될 습관이자 엄청나게 성공한 사람들에게서 볼 수 있는 특성이라고 합니다. 몇 년 전 갱단에서 뒹굴며 대마초를 피웠을 때 나는 징계와는 거리가 멀었어요. 알람 시계는 존재하지 않았어요.
미루는 것이 어떠한 것인지 압니다. 아무것도 하기 싫고 우울한 기분이 어떠한 것인지 압니다. 저는 그렇게 할 수 있게 시켜주는 세 가지 특성을 활용해서 그 틀에서 벗어날 수 있었어요.
그렇기 때문에 내가 말하려는 것에 관련해서 실제로 조치를 취하게되면 결과를 얻기 최초로 할 것이라고 장담할 수 있어요. 당신이 있던 곳에 실제로 있었고 실제로 스스로 빠져나온 사람들로부터 배우는 것이 전부라고 진심으로 믿습니다.
일단 삶에서 더 훈련을 받으면 실제로 더 만족스러운 삶을 살기 최초로 해요. 훈련을 통해 삶에서 더 많은 자유를 누릴 수 있기 때문이라고 합니다. 규율은 당신의 원초적인 욕구를 스스로 조절할 수 있는 능력이라고 합니다.
우리는 생존하고 복제할 수 있도록 설계되었므로 사람들이 더 나은 것을 알지 못하므로 때때로 원시적인 욕망에 굴복하는 것이라고 합니다. 그것이 보통 사람들의 행동이라고 합니다. 보통 사람들은 마음을 다스릴 줄 모르고, 미루고 스누즈 버튼을 누르는 원초적 욕망에 대한 지식이 없으니, 우리 인간이니까 당연한 일입니다.
우리 모두, 성공하기 위해 노력하는 사람들조차도 우리의 마음이 우리를 다른 방향으로 밀어붙일 것이라 하는 사실을 알고 있어요.
우리의 마음은 스누즈 버튼을 누르기를 원해요. 우리의 마음은 일을 뒤로 미루고 쉬고 싶어해요. 하지만 자기 자신을 통제할 수 있는 사람들이 바로 그것을 심하게만드는 사람들이라고 합니다.
자신에게 강요하게되면 말 그대로 인생을 바꿀 3가지 포인트가 있어요.
1. 정체성 확립
제가 제일 우선 한 일은 제 정체성을 바꾸는 것이었어요. 또한 그 제일 큰 이유는 당신의 행동이 내부 매핑에서 절대 벗어나지 않을 것이기 때문이라고 합니다. 인간 심리학에서 제일 강한 힘은 자신을 식별하는 방식과 일치해야 할 필요성이라고 합니다.
그래서 지금 자신을 어떻게 보는지 아세요? 당신은 확실히 그것에 따라 행동할 것이라고 합니다. 자신을 미루는 사람으로 생각할 경우 미루게 될 것이라고 합니다. 그러나 자신을 생산적인 기업가로 본다면 그렇게 될 것이라고 합니다.
목표의 목적은 목표를 달성하는 것이 아닙니다. 목표의 목적은 그 목표를 달성하기 위해 당신이 어떠한 사람이 되어야 할지를 보는 것이라고 합니다.
대부분 목표는 당신을 당신이 될 사람으로 만들 것이라고 합니다. 대부분 목표는 당신을 긍정적으로 변화시킬 것이라고 합니다. 생각해보세요. 오래전에 달성한 목표에 관련해서 생각해 보십시오. 그것이 당신을 변화시켰습니까요? 물론. 당신의 마음이 바뀌었어요.
대부분 목표는 당신을 변화시킬 것이고 질문은 당신의 이름이 없는 지금 당신은 누구인가? 자신에게 어떠한 레이블을 붙였습니까요? 떼어내야 하는 스틱잇 노트는? 당신의 정체성은 말 그대로 메모지와 같아요.
당신이 자신에게 붙인 부정적인 꼬리표를 버리고 당신이 원하는 긍정적인 꼬리표를 붙이고 매일 아침 그것을 자신에게 긍정하십시오. 누구세요? 글쎄요, 저는 불확실성을 아침으로 섭취하는 두려움 없는 기업가이라고 합니다.
자신에 대한 긍정적인 확언/레이블을 자신에게 꾸준하게 긍정할 경우 그렇게 될 것이라고 합니다. 8년 전 나 자신을 돌팔이, 게으름뱅이, 난폭한 사람으로 여겼을 때 그렇게 했어요. 저는 제 자신이 수줍음 많고 불안하다고 생각했고 그에 따라 행동했을 뿐이라고 합니다.
내부 매핑에서 절대 벗어나지 않는다는 것을 깨달아야 하기 때문에 내부 매핑을 변경해야 해요. 점점 억제력을 유지하려면 자신을 보는 방식을 바꿔야 해요. 그러기 때문에 그 목표를 달성하기 위해 어떠한 사람이 되어야 할이지 미리 결정하고 그 사람이 되어라. 그러면 실제로 그 목표를 달성할 수 있어요.
백만장자는 백만장자가 됩니다. 당신이 성공할 수 있는 하나뿐인 수단은 바로 지금 그 성공한 사람이 되는 것이라고 합니다. 백만장자가 오히려면 백만장자과 같이 여기고 행동하고 행동해야 해요.
2. 큰 벌칙(벌금)
두 번째 요점은 큰 몰수를 설정하는 것이라고 합니다. 그 이유는 인간이 쾌락을 추구하는 동기보다 고통을 피하려는 동기가 두 배 더 많기 때문이라고 합니다.
그렇기 때문에 자신이 더 절제될 수 있도록 실제로 영향력을 행사할 수 있는 수단은 실제로 그 목표를 달성하지 못하는 데 많은 고통을 부여하는 것이라고 합니다.
매주 달성해야 할 일을 파악하고 겁이 날 정도로 막대한 몰수를 설정하십시오. 지불해야 할 그 주에 달성하기로 한 것을 달성하지 못하게되면 자신에게 어떠한 손해를 입힐 수 있습니까요?
고통이 많을수록 목표를 달성할 가능성이 높아져요. 몰수의 힘을 활용하십시오. 고통과 쾌락의 원리. 게다가 실제로 목표를 달성하게되면 어떻게 되는지 설정하십시오. 좋은 일을 했을 때 스스로에게 상을 주어야 해요. 잠재의식이 좋은 일을 할 때 보상을 해주어야 해요. 그러면 와, 나 지금 치료 받는 중이니까 더 그렇게 해야지.
자기 훈련을 유지할 가능성이 더 높므로 큰 몰수를 설정하십시오.
3. 책임
세 번째 요점은 책임에 관한 것이라고 합니다. 이것은 자기 훈련과 연관해서 엄청난 것이라고 합니다. 당신이 성취하고 싶은 것이 무엇이든 더 많은 사람들에게 알릴수록 그것을 성취할 가능성이 높아져요. 목표를 달성할 때 정말 강력해요.
그래서 코칭이 아주 강력해요. 그렇므로 코치를 받는 것을 정말 권장해요. 기본적으로 귀하의 삶을 마스터하는 데 도움이 될 수 있는 귀하의 내부 매핑을 해결할 수 있는 책임을 묻기 위해. 그것이 제 삶을 변화시켜주는 데 정말 도움이 된 것이라고 합니다.
내 행동에 책임을 지게 시켜주는 코치가 있으며 현재 내가 속해 있는 마스터마인드의 일부가 된다는 것은 정말 나를 행동하게 만들어요.
순응의 법칙에 관한 것이라고 합니다. 주도권을 잡으면 몇 주/몇 달 동안 내 목표를 달성할 수 있어요. 그들이 당신을 더 높은 기준에 맞추지 않게되면 아무 조치도 취하지 않았므로 당신이 쫓겨날 가능성이 높기 때문이라고 합니다.
순응의 법칙, 당신은 다른 사람들이 하는 대로 할 것이라고 합니다. 그렇기 때문에 귀하의 순자산 수준은 귀하의 네트워크 수준을 거의 초과하지 않아요. 그렇기 때문에 정말 잘하는 친구를 찾는 것이 중요해요. 동기 부여 연사가 ‘친구를 보여주면 미래를 보여주겠다’고 말했어요.
그러니 책임을 물을 수 있는 진지한 친구를 찾거나 책임을 질 수 있는 코치를 찾으십시오. 당신이 성취하고 싶은 것을 그들에게 확실히 말하게되면 그 결과 당신이 더 동기 부여를 받게 될 것이라고 장담할 수 있어요. 이기기 위해 자신을 설정하는 전략을 찾으십시오. 사전에 승리할 수 있는 수단을 찾으십시오.
안정으로 자신을 통제하기 최초로 하게되면 더 많은 결과를 보게 될 것이라고 합니다. 성공의 열쇠는 규율이라고 합니다. 당신의 마음을 따라 행동하고 당신이 살기 위해 태어난 삶을 살아라.